ドラけし 10-23 30周 デュラン+ロト剣

1周辺り57秒

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ストレス解消

モヤモヤした感情を放置せずに、人に話したり紙に書き出す
心から笑う
好きな音楽やその時の感情に合った音楽を聴く
好きなことをする時間を作る
好きな物を積極的に食べる
深呼吸してリラックスする
散歩して気分転換をする
身体を動かしてイライラを発散する

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